Herzlich
Willkommen
Yoga, Meditation und Achtsamkeit für dich – ein sanfter Raum, besonders für deinen Anfang oder in deiner Schwangerschaft. Finde Ruhe, Vertrauen und neue Energie, in deinem Tempo.
Sanftes Yoga für jede Lebensphase
Hi, ich bin Steffi – zertifizierte Yogalehrerin mit Ausbildung in den USA, wo ich bereits viele Stunden unterrichten durfte.
Als Mama weiß ich, wie wertvoll kleine Auszeiten sind, um wieder bei sich selbst anzukommen. In meinen Stunden lade ich dich ein, genau diesen Raum für dich selbst zu entdecken – achtsam, liebevoll und ganz ohne Druck.
Mehr über michSanft & persönlich
Yoga ohne Leistungsdruck – Bewegung, die dich stärkt statt überfordert.
Speziell für Mamas
Besonderer Fokus auf Schwangerschaft und die Zeit danach.
Geschützter Rahmen
Ein sicherer Raum für Ruhe, Fokus und Balance – in deinem Tempo.
Kurs Highlights
Was dich bei mir erwartet – für jeden das Passende.
Yoga für Schwangere
Weniger Stress, mehr Verbindung – für dich und dein Baby.
Atempause für dich, Mama
Übungen, Meditation & Austausch – finde Ruhe & Entspannung im Mama-Alltag.
Vinyasa Yoga
Sanfter Flow für Anfänger – mit Fokus auf Atmung & Ausrichtung.
Meine Kurse ab Mai 2026
| Tag | Zeit | Kurs | Ort |
|---|---|---|---|
| Mittwochs | 18:00 – 19:00 Uhr | Yoga für Schwangere (6×) | Bewegungsraum Bruchhausen |
| Freitags | 10:00 – 11:00 Uhr | Vinyasa Anfänger (8×) | Genius Gesundheitszentrum Ettlingen |
| Freitags | 11:00 – 12:00 Uhr | Yin Yoga (8×) | Genius Gesundheitszentrum Ettlingen |
| Samstag | 09:30 – 11:00 Uhr | Achtsamkeitsworkshop für Mamas | WG-Mietstudio Rüppurr |
Mittwochs · 18:00 – 19:00 Uhr
Yoga für Schwangere (6×)
📍 Bewegungsraum Bruchhausen
Freitags · 10:00 – 11:00 Uhr
Vinyasa Anfänger (8×)
📍 Genius Gesundheitszentrum Ettlingen
Freitags · 11:00 – 12:00 Uhr
Yin Yoga (8×)
📍 Genius Gesundheitszentrum Ettlingen
Samstag · 09:30 – 11:00 Uhr
Achtsamkeitworkshop für Mamas
📍 WG-Mietstudio Rüppurr
Samstags · 11:00 – 12:00 Uhr
Vinyasa Anfänger (4×)
📍 WG-Mietstudio Rüppurr
Was Teilnehmerinnen sagen
„Steffi versteht es, die Teilnehmenden Schritt für Schritt in die absolute Entspannung zu führen. Ihre Tipps und Anregungen sind gut verständlich und ermutigend. Gerne mehr davon!"
„Ich fand den Abend sehr stimmig, ich konnte sehr gut entspannen. Steffi hat das super gemacht – ihre Stimme ist super angenehm und sie ist einfach sympathisch. Ich habe mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt."
„Steffi hat es durch ihre ruhige Art geschafft, dass ich am Ende tiefenentspannt nach Hause ging. Atemübung zum Ankommen, Meditation, hilfreiche Tipps für kleine Auszeiten im Alltag – ein rundum stimmiger Abend."
„Der Kursabend zum Thema Achtsamkeit und Innehalten war sehr wohltuend. Ihre angenehme Stimme und sympathische Art machen es leicht, zur Ruhe zu kommen. Ich kann den Kurs absolut weiterempfehlen."
Bereit für deinen ersten Schritt?
Melde dich an oder schreib mir einfach – ich freue mich darauf, dich auf deiner Matte willkommen zu heißen.