Meine Angebote
Ob Schwangerschaft, sanfte Bewegung, flieĂende Praxis oder bewusste Entspannung: Hier findest du Angebote, die dich in deinem Alltag begleiten und stĂ€rken.
Yoga fĂŒr Schwangere
Finde Ruhe, StĂ€rke und Verbindung in deiner Schwangerschaft. Sanfte Ăbungen und Atemtechniken helfen dir, Stress zu reduzieren, Beschwerden zu lindern und dich bewusst mit deinem Baby zu verbinden.
Erlebe wohltuende Entspannung und unterstĂŒtzende Gemeinschaft mit anderen werdenden Mamas. FĂŒr alle geeignet â auch ohne Yoga-Erfahrung. Komm an â bei dir und deinem Baby.
Der Kurs findet einmal pro Woche statt, mit maximal 15 Teilnehmern pro Termin. (Siehe Kursplan)
Preise
Vinyasa Yoga
Finde einen flieĂenden Rhythmus aus Bewegung und Atmung. In dieser Vinyasa Klasse verbinden sich ruhige ĂbergĂ€nge mit bewusster Ausrichtung und sanfter KrĂ€ftigung.
Der Fokus liegt auf einem gleichmĂ€Ăigen Flow, der dich fordert ohne zu ĂŒberfordern. FĂŒr AnfĂ€nger geeignet â mit Raum fĂŒr Entwicklung, Leichtigkeit und ein gutes KörpergefĂŒhl.
Der Kurs findet einmal pro Woche statt, mit maximal 15 Teilnehmern pro Termin. (Siehe Kursplan)
Preise
Du kannst wÀhlen:
Achtsamkeitsworkshop Mama
Atempause fĂŒr dich, Mama.
Zwischen To-do-Listen, WĂ€schebergen und stĂ€ndigem Funktionieren darfst du einfach mal durchatmen. In diesem Workshop lernst du die Grundlagen der Achtsamkeit kennen, erhĂ€lst alltagstaugliche Ăbungen und kannst bei einer gefĂŒhrten Meditation loslassen und entspannen. Geniesse den Austausch mit anderen Mamas - du bist nicht allein.
Preise
Yin Yoga
Finde tiefe Entspannung durch ruhige und meditative Praxis. In diesem Yin Yoga Kurs hÀltst du Positionen lÀnger, um sanft ins Gewebe zu wirken und Spannungen zu lösen.
Die langsame Praxis unterstĂŒtzt Regeneration und innere Ruhe. FĂŒr alle geeignet â besonders, wenn du Ausgleich suchst und bewusst entschleunigen möchtest.
Der Kurs findet einmal pro Woche statt und eignet sich besonders als ruhiger Ausgleich zum Alltag. (Siehe Kursplan)
Preise